Budaya & Kinerja / 2 menit baca
Waspadai Hari Senin: Kebahagiaan di Tempat Kerja
Mengapa hari Senin terasa berat bagi sebagian orang? Artikel ini membahas penjelasan Dr. Stephen Sinatra tentang stres dan aritmia, serta pilihan untuk menemukan pekerjaan yang lebih dinikmati dan memperbaiki budaya kerja.
Dapatkah kebahagiaan dalam pekerjaan memengaruhi kesehatan Anda? Waspadai hari Senin.
Dr. Stephen Sinatra menjawab pertanyaan, “Mengapa lebih banyak serangan jantung dan kematian mendadak terjadi pada hari Senin dibandingkan hari lain dalam seminggu?”
“Menurut para peneliti, terjadi ‘luapan’ hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin, pada orang yang bekerja pada hari Senin. Temuan ini diperkuat oleh sebuah studi terhadap 683 pasien, sebagian besar pria paruh baya dengan defibrilator implan dan riwayat aritmia ventrikel yang mengancam jiwa…
“Yang menarik perhatian saya dari studi ini adalah para partisipannya menunjukkan puncak aritmia yang menonjol pada hari Senin—21 persen dari seluruh episode—bahkan jika mereka tidak lagi bekerja! Setelah itu, aritmia menurun pada pertengahan minggu dan mencapai puncak kedua pada hari Jumat. Tidak mengherankan, tingkat aritmia pada Sabtu dan Minggu 50 persen lebih rendah dibandingkan hari Senin.”
Orang-orang umumnya bersenang-senang dan menikmati akhir pekan; kemudian datanglah hari Senin, dan mereka merasa gentar menghadapi pekerjaan. Mereka mulai memikirkan pekerjaan yang mereka benci, atasan yang tidak mereka sukai, dan nilai-nilai etika perusahaan yang tidak mereka setujui. Hal ini sangat menimbulkan stres.
Untuk menghindari stres ini, Anda dapat mempertimbangkan mencari pekerjaan yang Anda nikmati, mengubah tanggung jawab dan tugas dalam posisi Anda saat ini, atau mengubah budaya di tempat kerja Anda.
Itu bukan hal yang mudah dilakukan; namun, ada alat dan coach profesional yang dapat membantu.
Harrison Assessments menawarkan beberapa alat efektif yang dapat membantu upaya Anda untuk memperbaiki keadaan. Sebuah kuesioner daring sederhana yang membutuhkan waktu 30 menit dapat memberikan arahan dalam upaya tersebut. Kami memiliki coach profesional di bidang kepemimpinan dan pengembangan yang terlatih untuk menjelaskan hasilnya kepada Anda serta membantu Anda dan organisasi Anda melakukan perbaikan.